Traumeinformeret kunstterapi online og i København hos Holistisk Psykolog

Kom i individuel terapi, parterapi eller familieterapi hos autoriseret klinisk psykolog Karin von Daler – online eller i min klinik i København.

JA TAK, JEG VIL GERNE I TERAPI

Jeg hedder Karin von Daler...

Jeg er autoriseret klinisk psykolog, kunstterapeut og familieterapeut med over 30 års international erfaring. Jeg hjælper mennesker med at hele traumer, mindske stress og komme hjem til sig selv gennem deres naturlige kreativitet.

Jeg elsker at arbejde kreativt med livsforandring og hjælpe mennesker med at bruge deres naturlige kreativitet til at skabe mere helhed — i sig selv, i deres relationer og i deres liv. Kreativitet kan skabe forbindelse mellem krop, følelser, tanker og mennesker. Og når vi arbejder kunstterapeutisk, kan det, der er svært at forstå med ord alene, få form og blive muligt at undersøge og transformere.

Jeg har over 30 års international erfaring som terapeut

MERE OM KARIN

Den terapi, jeg tilbyder, er holistisk og baseret på:

Forbindelse

Skab forbindelse til dig selv, andre, naturen og det, der er større end dig.

Krop

Mærk og få tillid til din krops visdom, og føl dig tryggere og mere levende.

Kreativitet

Væk dine sanser og fantasi til heling, glæde og autentisk udtryk.

Sind

Balancér dine tanker og følelser gennem den kærlige, vise voksne i dig.

Visdom

Hold op med at lede, lyt til din egen indre visdom, og find dine egne bedste svar.

Sjæl

ind og lev fra din essens. Udtryk din sjæls formål og stemme.

Helhed

Omfavn alle aspekter af det at være menneske — krop, sind, ånd og sjæl.

Ånd

Genfind din gejst og gnist, og føl dig båret og støttet af livets strøm.

Den terapi, jeg tilbyder, er holistisk og baseret på:

Krop

Mærk og få tillid til din krops visdom, og føl dig tryggere og mere levende.

Sind

Balancér dine tanker og følelser gennem den kærlige, vise voksne i dig.

Sjæl

Find og lev fra din essens. Udtryk din sjæls formål og stemme.

Ånd

Genfind din gejst og gnist, og føl dig båret og støttet af livets strøm.

Kreativitet

Væk dine sanser og fantasi til heling, glæde og autentisk udtryk.

Visdom

Giv slip på at lede, lyt til din egen indre visdom, og find dine egne bedste svar.

Helhed

Omfavn alle aspekter af det at være menneske — krop, sind, ånd og sjæl.

Forbindelse

Skab forbindelse til dig selv, andre, naturen og det, der er større end dig.

“Jeg vil gerne endnu engang sige tusinde tak for et utroligt, fantastisk, lærerigt, uforglemmeligt og...virkelig godt forløb. Jeg havde aldrig troet, at jeg ville nå så langt og lære så meget og få sådan en indsigt i mig selv, mine relationer, mennesket generelt og i livet. Jeg er virkelig taknemmelig og vil aldrig glemme alle disse timer, som vi har haft sammen. Af hjertet tak. Jeg er dybt rørt og glad – og lykkelig for alt det jeg (vi) har opnået i det her…Jeg vil savne det.”

Selvom alle terapiprocesser er unikke, kan traumeinformeret kunstterapi støtte dig i at udvikle:

Dybere empati og mere givende relationer med partnere, venner og familie
Modet til at være dig selv og stole på din egen værdi
Større selvværd, selvtillid og følelsesmæssig balance
Evnen til at mærke og udtrykke dine følelser på en tryg måde
Værktøjer og støtte til at bearbejde traumer og håndtere angst, depression og gamle konflikter
Genforbindelse med kroppens hjem og dens iboende visdom
En mere balanceret tilgang til livet – inklusive arbejde, kreativitet og egenomsorg
Udvidet kreativitet og et klarere personligt udtryk
En ramme til at mindske stress, opbygge større ro og skabe en stærkere følelse af forbundethed
Mere klarhed over dit formål, din livsvej og dine personlige værdier

SKRIV DIG OP TIL TERAPI HER

Hvem arbejder jeg med?

Jeg arbejder med sensitive mennesker, der kæmper hårdt, men alligevel tvivler på sig selv. De længes efter at leve deres eget liv – uden at skabe kaos eller såre nogen.

Føler du dig aldrig rigtig god nok, uanset hvor meget du prøver? Du har arbejdet med dig selv i årevis, men føler stadig, at du ikke er hjemme – at du ikke lever dit eget liv. Måske kan du ikke finde eller fastholde et forhold, hvor du kan være dig selv. Eller dit arbejde ser fint ud på papiret, men dræner dig. Du føler dig fortabt, forvirret, nedtrykt eller bare ved siden af dig selv, og du ved ikke hvorfor.

Sådan arbejder jeg

Hvad er traumeinformeret kunstterapi?

Når vi har oplevet svigt, misbrug, tab eller chok, lagrer smerten sig ofte i kroppen og nervesystemet som en ordløs tilstand. Det er min erfaring gennem mere end 30 års klinisk arbejde, at samtaleterapi alene sjældent kan nå traumet. Det kan endda konsolidere det ved at skabe en fortælling i dit sind, som igen og igen bestyrker dig i hjælpeløshed og magtesløshed.

Metoden er skræddersyet til at støtte dig, hvis du genkender eller lever med:

Angst og indre uro, som ikke vil slippe kroppen
Langvarig stress eller udbrændthed, hvor hovedet er udmattet
Depression og modløshed, hvor du har mistet kontakten til din livsgnist
PTSD, komplekse traumer eller senfølger efter svigt og misbrug
Chok og sorg efter pludselige tab eller livskriser

Traumeinformeret kunstterapi er en nænsom bro mellem traditionel psykologisk og psykoterapeutisk faglighed og din naturlige, medfødte kreativitet. Kreativitet er vores første sprog. Når vi inviterer kreativiteten ind i terapirummet, handler det derfor aldrig om at præstere eller lave noget "smukt", men om at finde dit eget udtryk i øjeblikket, især hvis det er gemt langt væk.

Vi bruger farver, former, dans, dramatisering eller lyd til at give dine indre tilstande et sprog. Ved at flytte det svære ud på papiret eller i rummet, kan vi sammen kigge på det – med den rette, trygge distance – så det kan bevidstgøres og transformeres gradvist.

Hvordan foregår det hos mig?

Jeg guider dig altid i et roligt og forudsigeligt tempo med afsæt i min traumesensitive metode, Creative Mindfulness. Her integrerer vi nærvær, indre regulering og det ekspressive udtryk, så dit nervesystem hele tiden kan føle sig trygt. Du behøver ingen kreative forudsætninger for at være med.

Du lander trygt: Vi starter med at skabe kontakt til din krop og skabe det trygge rum, vi skal arbejde i. Gennem enkel mindfulness hjælper jeg dit nervesystem med at finde tryghed her og nu.
Forankring af ressourcer: Inden vi overhovedet nærmer os det, der gør ondt, går vi på opdagelse efter dine indre ressourcer. Jeg guider dig i begyndelsen, så du kommer godt i gang. Ofte vil du her få kontakt til en iboende styrke, som vi forankrer i din krop og på papiret, så du har et trygt fundament at stå på.
Det kreative udtryk: Herfra får du mulighed for at eksperimentere med det kreative udtryk og materialerne med mig som støtte og vidne. Vi lader det ubevidste tale gennem farver, ler, lyd eller bevægelse, helt uden analyse undervejs.
Forbindelse og heling gennem refleksion: Bagefter undersøger vi, hvis du har lyst, dit udtryk sammen. Vi kigger på billedet, dansen eller figuren som en tredje i rummet – en samarbejdspartner – og finder måder, du kan integrere det nye, du har opdaget, i dit liv på. Med denne trygge, æstetiske distance finder vi vejen til bedre emotionel balance og heling – uden at genopleve traumet og den overvældelse, du tidligere har følt.
Integration og den nye fortælling. Med tiden, når dit system er klar til det, kan vi arbejde mere direkte med traumet. Det kan også få et udtryk gennem de kunstneriske og kreative kanaler, samtidig med at vi gradvist integrerer det. På den måde reduceres ladningen i dit nervesystem, mens læringen og modningen fra traumet beholdes. Man kan sige, at du skaber en ny fortælling om dig selv, din historie og dine muligheder.

Mit terapeutiske fundament og metoder

Mit terapeutiske hjem er kunstterapi med fokus på dans, billedkunst, drama og stemmeterapi — hvor udtryk, bevægelse, leg og fantasi inviteres ind i den helende proces. Kernen i mit arbejde er imaginationen (forestillingsevnen) — vores naturlige, indre kreative intelligens.

Min tilgang er helhedsorienteret, traumeinformeret, kropsligt forankret og relationel. Jeg væver udtryksorienteret og integrativ kunstterapi sammen med:

Neuroaffektiv regulering og moderne neurovidenskab
Traumebehandling (EMDR, DBT, EFT-tapping)
Kliniske og terapeutiske værktøjer (HeartMath, NLP, hypnoterapi samt arbejde med delpersonligheder)
Naturterapi og naturbaseret feminin visdom

Jeg samler alle disse elementer i mine egne metoder, Creative Mindfulness og The Art of Self-Healing, som forener en neuroaffektiv forståelse med et transpersonligt syn på det menneskelige potentiale. Det er en skræddersyet ramme, der støtter heling og transformation på alle niveauer af din væren — krop, sind, sjæl og ånd.

Mødet med dig

Min arbejdsmåde er både intuitiv og analytisk. Jeg møder dig med empati og nærvær og hjælper dig til at føle dig set, tryg og forstået. Samtidig er jeg klar og præcis og guider dig hurtigt ind til roden af det, der holder dig tilbage, så du kan opleve varig forandring.

Jeg er drevet af et dybt ønske om at hjælpe dig med at finde vej til et liv, hvor du føler, at du hører til, og tør være dig selv — for verden har brug for din sensitivitet, visdom og kreativitet.

Jeg udvikler løbende mit arbejde gennem fortsatte studier i holistisk sundhed og psykotraumatologi, hvor jeg integrerer gammel viden med moderne psykologi og hjernevidenskab for at støtte dyb, forankret og bæredygtig heling.

Praktiske oplysninger

Sprog: Terapien foregår på flydende dansk og engelsk. Jeg har stor erfaring med at arbejde med mennesker fra hele Norden samt expats, internationale klienter og "third-culture kids".
Individuelle sessioner: Tilgængelige efter aftale i mine trygge og fortrolige lokaler i København (Nørrebro) og i Nordsjælland.
Online sessioner: Jeg tilbyder sikre, internationale online konsultationer, så du trygt kan gå ind i det dybe helingsarbejde i dit eget hjem.
Se mere om det praktiske her.

Din tryghed og fuld tavshedspligt

Som autoriseret klinisk psykolog arbejder jeg under den lovpligtige tavshedspligt og følger de Etiske Principper for Nordiske Psykologer.

Alt, hvad vi deler i terapirummet, forbliver fortroligt. Dine data og helbredsoplysninger opbevares sikkert og videregives som udgangspunkt aldrig til tredjepart uden dit skriftlige samtykke, medmindre jeg i særlige tilfælde er lovmæssigt forpligtet til det (f.eks. ved akut fare for liv eller ved underretningspligt).

Du kan læse min fulde privatlivspolitik og GDPR-betingelser under mine vilkår.

DET VIL JEG

Klientudtalelser

Fra tidligere klienter, som har givet tilladelse til, at jeg deler deres ord her. Alle udtalelserne er anonymiseret.

Kvinde, 36

“Det her er noget af det bedste, jeg nogensinde har gjort for mig selv.”

“...Det har været et fantastisk forløb, du har hjulpet mig med.”

Kvinde, 52,

“Tusind tak for alt det, du har været og er for mig, tak for al din støtte og hjælp til at udvikle mig selv igennem årene, uden dig ville det ikke have været muligt!”

Kvinde, 31

“Jeg mærker nye og ukendte kræfter bygge sig op i mig og jeg giver mere plads til glæden og nysgerrigheden. Jeg er taknemmelig over at livet synes at begynde at åbne sig for mig.”

Kvinde, 48

“Mange, mange tak, Karin Jeg har tænkt over, hvor udsædvanligt det var for mig, at føle mig tryg nok til at bevæge mig i timen. Det er sårbart og kræver tillid, og du skaber virkelig det trygge rum. Det at bruge dans og bevægelser går udover ord. Jeg ved, du ved det, og jeg ved det, men da jeg faktisk gjorde det fik jeg en ny rigdom af læring fra min psyke og blev mindet om, den kraft, der er i kunstens sprog.”

Kvinde, 78

“Jeg er meget glad for det arbejde, vi har gjort sammen, og er imponeret over dine kompetencer.”

“...Du hjalp mig så meget på vej og jeg er dig dybt taknemmelig.”

“Mange tak for min tid hos dig. Det har virkelig været godt og givende. Din måde at hjælpe, rådgive, vejlede og støtte mig på, har været det helt rigtige. Du har virkelig formået at møde mig lige der, hvor jeg var, og jeg er kommet langt i min udvikling. Jeg hviler mere i mig selv og jeg har en mere klar føling med, hvad jeg vil og ønsker mig...”

Kvinde, 53

“Jeg vil gerne endnu engang sige tusinde tak for et utroligt, fantastisk, lærerigt, uforglemmeligt og virkelig virkelig virkelig godt forløb. Jeg havde aldrig troet, at jeg ville nå så langt og lære så meget og få sådan en indsigt i mig selv, mine relationer, mennesket generelt og i livet. Jeg er virkelig taknemmelig og vil aldrig glemme alle disse timer, som vi har haft sammen. Af hjertet tak. Jeg er dybt rørt og glad – og lykkelig for alt det jeg (vi) har opnået i det her…Jeg vil savne det.“

Kvinde, 40

“Jeg kunne fornemme din faglige dybde på din hjemmeside. At vi ville have kemi og jeg kunne stole på dig – og have tillid til dig. Hvilket du til stadighed har bevist 🙂 .… Følte mig ikke god nok i nogen henseender. Jeg var bange for, at jeg aldrig ville få det bedre, og jeg kunne se den nedadgående kurve i min adfærd. Jeg ville gerne kunne finde ud af at navigere i en verden, hvor jeg kunne sætte grænser og finde min plads...Jeg har fået mere selvværd og fundet mit indre kompas. Du har hjulpet mig med at finde ud af at give mig selv omsorg og selvtillid og navigere i en mere ufarlig verden. Jeg har fået et helt nyt liv, jeg ikke vidste eksisterede.“

Kvinde, 22

“Det store er, at du giver sådan, at jeg kan selv nu.”

“...Du har set mig og givet mig indsigt i dybder og nye perspektiver, som jeg har lært af, og som kan inspirere til videre “studier.” Jeg vil savne trygheden i at komme et sted, hvor jeg har kunnet give udtryk for mere eller mindre mærkelige tanker og få feedback. Jeg oplever en stolthed over at være vokset og føler stærkt, at jeg nok skal klare skærene fremover. Jeg har mod på at tage livtag med Selvet, stole mere på min intuition og stå ved mine meninger.”

Kvinde, 58

"Jeg værdsætter dine indsigter dybt… Tak fordi du viser så dyb omsorg."

Kvinde, 25

”Jeg er meget taknemmelig for vores samarbejde, Karin. Der er slet ingen tvivl om, at du har hjulpet mig videre i mit liv; at du har hjulpet mig til at frigøre mig fra overvældende oplevelser og fra bånd, som jeg og mine omgivelser binder os selv og hinanden med. For det er jeg dig evigt taknemmelig!!”

Kvinde, 64

“Det vigtigste jeg fik ud af de kreative øvelser er, at jeg nu har fundet ud af, at jeg kan li’ mig selv. Jeg har været mere optaget af at leve op til forventningerne end af at leve. Det er noget helt andet”

Kvinde, 58

"Jeg oplever Karin som et dybt medfølende menneske, der er både højt kvalificeret og meget intuitiv...Jeg har gået hos hende i mere end én ekstremt udfordrende periode i mit liv. Hun formår altid at pege mig i netop den retning, der hjælper mig til at udforske et dybere lag af min psyke. Hun tilbyder både jordnære redskaber til adfærdsændring og omstrukturering af tankemønstre samt indsigtsfuld refleksion. At tale med hende føles som at sidde på en åben eng, beskyttet på alle sider af et hegn flettet af blød vedbend. Min oplevelse af Karin er både rummelig og trygt afgrænset."

Kvinde, 56

“...At du er anerkendende og supporterende, giver mig fuld tillid til dig. Jeg ved at du vil mig det godt og kan hjælpe mig…Jeg behøver ikke at være så vred mere, det er en kæmpe lettelse. Jeg oplever mine reaktioner anderledes, mere rolige, jeg bliver ikke hidsig på mine børn, jeg oplever at jeg ikke behøver undertrykke så mange følelser, at følelserne er håndterbare og at jeg ikke skal bruge så mange kræfter på at kontrollere mig selv. Og idet det ikke er så farligt og ressourcekrævende, tør jeg sige mere og være mere direkte og ærlig. Jeg har bare lyst til at sige, at jeg er taknemmelig over at have mødt dig og for vores forløb og den forandring du har været en drivende faktor for, er sket hos mig og min familie.”

Kvinde, 47

“Sikke en skøn samtalepartner, du er. Du spreder lys og klarhed over emnerne, og man føler sig tryg og glad i dit selskab.”

Kvinde, 41

“Jeg stillede spørgsmålstegn ved terapi: kan jeg ikke bare gøre det selv, kan jeg ikke bare være sund? Og så landede dine blide visdomsord virkelig på det rigtige sted i min krop og har siden lavet krusninger af tillid til processen. 41 års oplevelser ændrer sig ikke på et par timer. Så jeg forpligter mig på rejsen fremad med en blid mildhed. Jeg vil udtrykke min dybe taknemmelighed for at dele din specielle gave, at vide, hvornår du skal presse på hvornår, du skal stoppe og lytte dybt. Tak...”

Kvinde 44

“Du kan se mig, du kan rumme mig. Det er det, der har gjort terapien så dyb for mig.”

Kvinde 38

"Jeg vil bare sige dig en kæmpe tak for din hjælp på min udviklingsvej. Det...er bare så godt at mærke mine fremskridt:-) Vores arbejde sammen har haft en meget stor virkning og jeg føler mig mere end nogen sinde før forbundet med mig selv og på rette vej. Tusinde tak for din professionelle vejledning med alt dette. Du gør en kæmpeforskel for mig.”

Kvinde, 47

“Dit store engagement og omsorgsfulde måde at være på, har gjort at jeg er hvor jeg er idag. Din måde at bruge din intuition og din viden har gjort, at jeg har følt mig set og forstået. De sværeste år i mit liv kan jeg så småt se mig på vej igennem.”

Kvinde, 61

“...Endnu engang, så har du været en fantastisk “fødselshjælper.””

KOM I TERAPI

Ofte stillede spørgsmål

Hvilke klienter arbejder du med?

Jeg hjælper sensitive mennesker med at komme hjem til sig selv ved at forbinde sig med deres naturlige kreativitet.

Måske kæmper du med dig selv – du føler dig aldrig helt god nok, selvom du arbejder og anstrenger dig. Måske kan du ikke helt sætte fingeren på, hvad der er galt. Det kan være svært at finde – eller bevare – et forhold, hvor du virkelig kan være dig selv. Eller du har et arbejde, du er dygtig til, men som du gruer for at stå op til om morgenen.

Du har altid følt, at du skulle være alt for alle – undtagen dig selv. Du er træt af at prøve at leve op til andres forventninger, og det slider på dig. Det påvirker din søvn, din energi og dit helbred. Du føler dig anspændt, trist og stresset – og som om du ikke er hjemme i dit eget liv. Som om du ikke kan finde din plads i verden eller få det grundlæggende til at fungere.

Jeg arbejder med sensitive, kreative sjæle, som gør sig umage og føler dybt, men alligevel konstant tvivler på sig selv. De er ofte stressede og selvkritiske – uden helt at forstå hvorfor. Dybest set længes de efter at være sig selv – uden at hele deres liv falder fra hinanden.

Måske har du oplevet depression, angst, traumer eller langvarig stress. Du har måske prøvet terapi, mindfulness eller selvudvikling, og det har hjulpet – men ikke nok. Du ønsker stadig at føle dig mere hel, levende og fri – uden at skulle ændre alt ved dig selv.

Det kan ske, når du opdager, at du er sensitiv, men ikke syg – at du måske er traumatiseret, men ikke ødelagt – og at du hører til her. Du er hel, stærk og behøvet på denne planet lige nu.

Gennem de sidste 30 år har jeg hjulpet hundredvis af mennesker med at bevæge sig gennem usikkerhed, stress, skam, angst, traumer, depression, undertrykte og kaotiske følelser, konflikter og lavt selvværd – mod en dybere følelse af ro, kreativitet og selvtillid.

Mit kald er at hjælpe sensitive og traumatiserede mennesker, der har mistet gnisten og forbindelsen til kroppens stemme og sjælens kald – med at komme hjem til sig selv, genfinde deres styrke og udtrykke sig kreativt i en verden, der dybt behøver deres sensitivitet og visdom.