Hvis du kigger på nettet eller går ind i en boghandel i dag, vil du finde utallige kort- og orakelsæt, tarotkort og affirmationskort. Mange af dem er smukke og tilbyder trøstende citater, daglige forudsigelser eller spirituelle råd.
Men som autoriseret klinisk psykolog, kunstterapeut og psykoterapeut gennem mere end tre årtier bemærker jeg tit, at kortene, på trods af deres esoteriske eller spirituelle udseende, primært taler til dit hoved og dit intellekt. Det er dog sjældent, at de også taler trygt, dybt og direkte til hele mennesket – inklusive din krop, dit sind, din sjæl og din ånd.
Når vi rammes af langvarig stress, chok eller dybe traumer, sker der nemlig en voldsom afkobling. Min definition af traumer er netop dette: En bred og global mangel på forbindelse. Traumer og overvældelse afkobler os fra kroppens visdom, spærrer sindet inde i fastlåste tankemønstre, slukker for åndens livsgnist og lammer sjælens autentiske stemme, dit kald. Du efterlades fragmenteret og adskilt fra dig selv og verden.
Det er netop derfor, jeg har udviklet HEL-kortene, og det er grunden til, at de adskiller sig fundamentalt fra alle andre kortsæt, du har set før. De er skabt som et helhedsorienteret redskab, der støtter dig i at genoprette forbindelsen på alle niveauer af din væren.
Traditionelle affirmationskort bygger ofte på princippet om "positiv tænkning". De fortæller dig, at du bør tænke lyse tanker eller bare give slip på din smerte. Men når dit nervesystem, som styrer alle andre systemer i dig, sidder fast i et kronisk alarmberedskab på grund af PTSD, kompleks PTSD eller senfølger efter svigt, kan kroppen ikke bare tænke sig til ro. At tvinge overfladisk positivitet ned over en biologisk overvældet, bange og udmattet krop skaber kun mere indre frustration og en dybere følelse af hjælpeløshed.
HEL-kortene handler ikke om positivitet. De er et professionelt, holistisk, traumesensitivt kunstterapeutisk og naturterapeutisk redskab, der fungerer som kreativ selvheling i hverdagen. De inviterer til en nænsom og neuroaffektiv selvregulering gennem fire bærende lag:
- Fundament i klinisk psykologi og nervesystemets krop
Hvert af de 28 unikke kunstkort og den medfølgende 145-siders guidebog bygger på tredive års klinisk erfaring som holistisk psykoterapeut og psykolog. Øvelserne er specifikt struktureret til at berolige og ære dit nervesystem. I stedet for at presse dig ud i overvældende følelser, hjælper de dig med at genfinde dine indre ressourcer og forankre trygheden direkte i din fysiske krop, så du har et solidt fundament at stå på. - Sindets og følelsernes transformation gennem det ordløse
Sorg, traumer og stress lagrer sig i kroppen som fuldstændig ordløse tilstande. Mine kort bruger intuitive malerier – med motiver af arketyper, feer, engle, træer og hav – som fungerer som visuelle døre direkte til din underbevidsthed. De taler psykens eget symbolsprog, så du kan flytte det svære ud af kroppen og over på kortet. Det skaber en tryg, æstetisk distance, hvor dit sind kan finde ro og nye svar. - Sjælens og åndens genforbindelse til livets strøm
Kortene er ikke kun terapeutiske; de er transpersonlige. Gennem 76 dybdegående fortællinger, livsfilosofier og naturritualer inviteres du til at tænde din ånds indre gnist igen og lytte til din sjæls kald. Du guides igennem jordnære øvelser, der bringer dig i tæt forbindelse med naturens cyklusser og det, der er større end dig selv, så du igen kan føle dig båret og støttet af livets strøm.
Det er, helt bogstaveligt, kunstterapi i en lille æske. Du behøver ingen kreative forudsætninger eller kunstnerisk baggrund for at bruge dem. Kortene er designet til at være en blid, klog og hjertevarm følgesvend, der genskaber den tabte forbindelse i dit helt eget, rolige tempo gennem din egen kreativitet.
Hvad enten du selv er behandler eller kunstterapeut, der leder efter jordnære, professionelle redskaber til at støtte dine klienter online eller i klinikken, eller du er et privat menneske, der længes efter at hele adskillelsen og finde hjem til dig selv, så er HEL-kortene skabt til at vise dig vejen. De minder dig om, at du allerede bærer på nøglerne, kreativiteten, helheden og visdommen til at skabe forbindelse i dit eget indre.
Comments